很早之前就有人提出了光污染這個問題，但是在日漸繁榮的城市，大家都還沒有意思到光污染這個問題，每天晚上最搖曳的投射燈，最變化多端的大樓外墻LED燈，閃爍奪目的商場、酒店上的廣告燈、霓虹燈都是光污染的來源，那它的危害在哪里，待泰邦環保給您一一道來。

首先是要了解什么是光污染？

我們這里主要講的是晚上睡覺時，燈光太亮導致的污染。光污染是指由人工光源導致的違背人生理與心理需求或有損于生理與心理健康的現象。包括眩光污染、射線污染、光泛濫、視單調、視屏蔽、頻閃等。

光污染的具體危害有以下這些！

可能導致抑郁。心理學家指出，晚上睡覺的燈光太亮，可能會導致抑郁，哪怕是電視機開著的光暈，也足以引起抑郁。有科學家用倉鼠做實驗研究，晚上將倉鼠放在昏暗的燈光下，持續4周，照明總量相當于一臺電視機在房間播放的量，測試期間，倉鼠精力下降，表現出抑郁的癥狀，將它們恢復正常生活后，兩個星期內恢復正常。

影響免疫力，容易導致癌癥。國外的研究表明，常值夜班的婦女，乳癌的發病率將增長二倍，經常值夜班的，如空姐、護士等，癌癥的發病率也比正常人要高出兩倍。因為人腦中有一種內分泌器官稱為松果體，在夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在23點到2點分泌最旺，至凌晨分泌停止。

褪黑激素可以抑制交感神經的興奮性，使血壓下降、心跳減慢，心臟得以休息，具有加強免疫功能、殺死癌細胞的功效。當眼球見到光，褪黑激素分泌受到抑制。因此，開燈睡覺不但影響人體的免疫力，而且還容易患癌癥。

其他各種各樣的不良影響。一項即將刊登于美國《臨床內分泌學與代謝》雜志的新研究發現，周圍環境燈光太亮會降低睡眠質量，增加糖尿病和高血壓的患病風險。實際上，不僅僅是增加糖尿病和高血壓的患病風險，其他各種各樣的疾病都有可能發生，對于學生來說，視力也會受損。

從傳統文化來說，陽氣左升右降，夜晚陽氣收斂于內，以休養生息，到了第二天早上，則陽氣上升，假如晚上沒有休息好，則第二天供給的陽氣就不足，人感覺沒有精神，假如日復一日，年復一年地沒有休息，陽氣越來越不足，最終人生病了。

那解決方法有哪些？

對于一些無法回避、被動接受的光污染，“躲避術”最為有效。

對于只能伴燈睡覺，可使用暖色小夜燈。

只在需要時使用照明，睡覺時不能開任何燈光，哪怕是很微弱的。

正確屏蔽所有室外燈，用不透光的窗簾遮擋外來的光線。

將窗簾拉上，必要時不妨戴眼罩。

江門市泰邦環保有限公司于2016年5月成立，是江門市環保局直屬事業單位，專業從事環境技術咨詢及相關工作。主要致力于各類環境影響評價，在此基礎上逐步發展規劃環境科學研究、污染場地調查評估及土壤修復、生態項目竣工環保驗收調查、區域及企業VOC調查技術報告、環境監理、清潔生產審核、環境應急預案、環境工程設計和施工等。光污染的問題日漸嚴重，泰邦環保在此呼吁大家在深夜后盡量減少燈光的使用，以免影響大家的睡眠質量，從而影響您的健康！